ほほほほ~ん♪

名松がおすすめしたい知識を本を通して紹介するブログです。

おすすめ心理学

実験で明らかになった効果的な勉強方法③

想起学習を使った具体的な勉強方法 今回は想起学習を用いた具体的な勉強方法をご紹介します。 想起学習を使った具体的な勉強方法 クイズで理解度を数字にする 勘違いしないで欲しいポイント 間隔練習を取り入れる 相互教授法(相手に説明する) 仲間同士の教…

実験で明らかになった効果的な頭の使い方②

どんなペースで練習すればいいの? どんなペースで練習すればいいの? 集中練習の落とし穴 間隔練習(38人の外科研修医の実験より) なぜ間隔をあけると成績が向上したの? 交互練習(交互に練習すると効果が上がる?) 多様練習(玉入れがうまく言った理由…

実験で明らかになった効果的な頭の使い方①

頭を使うって何? 頭を使うって何? 想起学習って何? 〇〇〇をするだけで、成績が10点以上も上がった実験 脳にある神経細胞「ニューロン」をつなぐ、シナプスの働きという説 学校や職場で、「頭を使え」「頭を使うことが大事」など言われることがありません…

勉強できない僕らの間違った勉強方法

うわっ…私の勉強、ヤバすぎ…? 皆さんは、学生時代に「自分の勉強法って、正しいの?」ふと思ったことはないでしょうか? 周りに言われた勉強方法をやっているけど、確証がなくて、なんとなく不安… 私も同じことを考えていました。その不安を解消すべく、今…

【勝手に不幸になる人々には「メタ認知」がおすすめですよ】という話

日常生活を過ごす中で、「自分が悪い」が口癖の人はいませんか? もしくは「自分はダメなんだ」などが口癖の人です。責任感が強い人や真面目な人に多いのではないでしょうか? 該当する人もいるでしょうし、該当しない方も”こんな人”見たことはあるのではな…

人を傷つけずにはいられない人達の正体<解決編>

「人を傷つけずにはいられない人達の正体シリーズ」最後の解決編です。 今回は問題別に解決法を紹介していきます。 もし、職場内でモラルハラスメントが行われたら? 心理カウンセリングを受ける もし、家族間でモラルハラスメントが行われたら? 相手から離…

人を傷つけずにいられない人の正体<家族編>

家族のモラルハラスメントの特徴 今回は家族編を紹介します。 モラルハラスメントは、他人を非難して自分の存在意義を見出だします。まるで、ブラック企業における社員の洗脳を一人で行っているようなものですね。 夫婦間のモラルハラスメント 本書は基本的…

人を傷つけずにいられない人の正体<職場編>

職場のモラルハラスメントの特徴 基本的にモラルハラスメントのやり方は概要で述べた部分と共通しているので、割愛します。職場編では、職場特有のモラルハラスメントについて、解説していきます。 ①権力の乱用 ②セクシャルハラスメント ③企業は利益のために…

人を傷つけずにはいられない人の正体

話が通じへん!あの人意味わからん! 大学時代、アルバイト先の店長に訴えました。すると、店長は「ああ、あいつ意味わからんやろ。」と相槌を打ってくれました。同じ言語を話しているはずなのに、意思疎通が図れない人が存在することを学びました。私の実体…

解決編 境界性パーソナリティ障害の対処法

解決編 境界性パーソナリティ障害 本書には様々な解決法が掲載されていますが、要点をまとめてお伝えします。なお、情報に過不足が感じられる場合は、質問または本書をご購入購読してもらえると幸いです。 まず、境界性パーソナリティ障害を発症した場合、親…

あなたはどのタイプ? タイプ別 境界性パーソナリティ障害

境界性パーソナリティ続き この回では境界性パーソナリティをタイプ別にご紹介していきます。もしかしたら、あなたも当てはまるかもしれません。または、似たような行動に陥ったことがあるかもしれません。心して見ていきましょう。中には、有名人の実例を記…

知らないうちにあなたも発症!?女性に多い境界性パーソナリティ障害

誰にでも発症リスクのある境界性パーソナリティ障害 「わがまま」だと勘違いしてはいけない! 今回は岡田尊司さん著の境界性パーソナリティ障害の本を基に普段の日常生活にいる面倒くさい人達について、原因、種類、解決策を3回に分けて説明していこうと思い…

映画 JOKERに見る境界性パーソナリティ障害

映画 JOKERに見る境界性パーソナリティ障害 ※ネタバレを含む可能性があります。 映画『ジョーカー』本予告【HD】2019年10月4日(金)公開 感想 本題 ある症状によく似ている 強迫性の強いタイプ 自己愛性が強いタイプ まとめ 感想 10月4日の公開初日に難波の…